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春 伤 于 风
自然界的风是一种无形的流动的气流，因此古人将具有风之轻杨开池，善动不居特性的外邪，称为风邪。
风为春季的主气。武汉地处长江中下游，这里的春天，很少有碧空万里的晴好天气，常常是阴云密布，风雨交加，空气阴冷寒湿。每年立春至春分正是冬春交替之时，风邪以寒为主，春分之后，风邪以温为主。中医认为：“风为百病之长”。这里的长是首的意思，因为寒、湿、暑、燥，大多附于风健犯人体致病。风首当其冲破坏人体的防御系统，使毛孔打开，钻入人的体内，导致疾病的发生，古人甚至把中邪当作外感致病因素的总称。因此，春季必须注意“虚邪贼风”，避之有时。
怎样才能避免春季伤风?对于老弱体虚之人可以借助挡风妙方“玉屏风散”来帮助加快抵挡风邪。玉屏即屏风，是指挡在人的肌扶上的一道屏风，简简单单的三味药、黄芪、白术、防风，既可补卫气，益气图表，又可祛风湿，外表驱邪，真可谓标本兼治，更为难得的是：此药可防可治，对于体弱气虚，感冒反复之人，每年春天服“玉屏风用”可达到未病先防，提高肌体免疫功能的作用。
我的一位朋友36岁时才生下女儿，孩子从小体弱，一年四季感冒不断，一提起女儿，她常常是愁眉不展。我学了这一妙方，立即电话告知她，她如获至宝，十分感激。但愿今年春季她的宝贝女儿能够远离感冒痛苦，也使我自己能在学习中医的过程中学以致用，乐在其中。（马炜萍）
高血压病的诊断与预防
高血压的发病原因
病因有二种：一种是原发性，主要是遗传因素。另一种是继发性，主要是饮食不平衡。如高盐、高脂肪、高胆固醇，饮酒过量、肥胖体重、环境、精神因素等。
高血压的临床表现
高血压病，早期可没有什么症状，有点象神经官能症的症状如：头痛、头晕、心悸、失眠等。中期可发生并发症，冠状动脉粥样硬化，心绞痛。晚期可有疲乏，呼吸困难，心衰，肾动脉硬化，视网膜出血，脑梗死等。
高血压患者的注意事项
患有高血压病时，不用害怕，要正确对待，应尽快去医院查明病因，是原发性，还是继发性，要及时了解自己的病情，在医生的指导下进行治疗，凡药三分毒，西药有很大的副作用，自己千万不要随便服药，一定要在医生的指导下针对性的用药，先小剂量的服药，再慢慢地加量，直到血压正常。血压正常值为：收缩压140mm/hg。舒张压90mm/hg血压不要一下子降得太低，因血压有波动，血压政党后仍要继续服药，不能马上停药，有的需要终身服药。（田春荣）
家庭使用眼科外用药的方法
老年人体弱多病，眼部疾患也相应增多。因此，为使您在家庭能正确使用眼科外用药，现介绍一些眼科外用药的方法及注意事项。
一、洗眼法
1.取坐位，头向后，倾向患眼一侧。
2.冲洗由内到外，转动眼球，不宜直接冲在角膜上。
3.如遇化学烧伤、结膜囊内异物、分泌物较多等情况应反复、多次冲洗。
4.洗毕用消毒棉球擦干眼周围皮肤。
二、滴眼药水(膏)法
1.取坐位(或仰卧位)，头稍后仰，眼球向上。
2.操作时，一手拇指和食指撑开上、下眼睑，一手持眼药水(膏)，距眼3厘米，将药液滴入眼下穹隆部1—2滴。
3.滴完轻提上脸，使药液进入整个结囊内，闭眼3分钟。
三、热敷法
1.湿热敷法：
(1)将热敷垫(沙布)煮5分钟，温度45—50度。
(2)在眼睑及周围皮肤涂薄层凡士林，闭眼、盖消毒沙布。
(3)扭干热敷垫置眼部，盖上干棉垫保温。
(4)每日2—3次，每次15—20分钟，每3—5分钟更换一次。
2.热气熏蒸法：
(1)中药或蒸汽熏眼
(2)将煮沸的中药熏剂或沸水倒入小水瓶或茶缸内，其口盖上沙布，患眼靠近沙布，睁开双眼。15—20分钟，头部可盖大毛巾保温。
四、冷敷法
1.用冷水袋或冰袋敷法：
(1)先将一层薄沙布置于眼部，然后再放冷水袋或冰袋，每次15—20分钟。
(2)适用眼部外伤出血。
2.冷湿热敷法：
(1)用百分之三硼酸水将沙布块浸湿，扭半干敷眼部，每次15—20分钟，每3分钟换一闪，适用急性结膜炎。（万安）
要想身体好 天天把脚泡
“脚是人之根，按脚治全身”，坚持一泡脚；二摇脚；三摸脚；四按脚，五排泄。一泡脚——用足疗粉浸泡双脚15分钟。二摇脚—一手抓足踝，一手抓足掌向左摇10次，再向右摇10次，使全足关节活动。三摸脚——摸全足(足背、足底、足内外侧)找出敏感点(有痛、酸、麻感)。四按脚——针对摸到的敏感点，反复进行重点按摩，有效调节机体功能，促进体内毒物排出体外，达到有病治病，无病健身的目的。特别是对防治中风、头痛、头昏、耳鸣、四肢麻木、前列腺增生、双脚裂口(足跟)慢性疾病及病后康复患者，有好的疗效。
“脚是人体第二心脏，手是人体第二大脑”，人人都有一双手，人人都有两只脚，人人都可以很容易掌握它，运用它，用它为个人和家庭，亲友防病、治病，保健服务，而且没有任何副作用，是理想的绿色保健方法。（明平海）
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