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按 摩 健
身
时间过的真快，转眼已退休上十年了，回想刚退休的五六年中，经常生病，胆结石、高血压、心脏都有毛病，一次住院就用上了二万多元，后来，我决定走出去，每天早上到公园与老人去一起做保健操，一起唱歌，保持心情舒畅。同时，我又抽出时间坚持上老年大学，这六七年来，我学过唱歌，针灸，按摩，中草药，中药炮制，中医大专(八本书)，从此使我对中医这门学科有了一点了解，我学习而不是为了当“医生”，办“门诊”，是为了自我保健，现在年纪大了，病痛多了。过去奋斗了一生，全身的“零件”也磨损了，身体总有些不适的地方，孩子们都成家，生活也过好了，人们都追求长寿，我觉得一定要“健康长寿”，否则病病歪歪的长寿，也就没意义了，也是子女、社会的包袱，自己也活得难受。
现在，我一有点头痛就按摩，马上又是打嗝又是放屁的，便秘或腹泻、腹胀都可解决。
我连晚上看电视的时间都要利用起来，边看边按揉，用双手背向反擦独脉经穴位，缓解腰部劳累，增强抵抗力。
我老伴有腰痛的毛病，过去一发痛就到医院，他眼睛有点毛病，每次都得派车子，人陪同一起去医院，一看就是拍片、B超，一次就是几百元。现在我把所学的按摩用在他的病症上，与他的病症对照，要他俯卧，给他按摩，在背部膝部按揉，从上至下独脉经推至发热，再吃点药，有时间给拔下火罐，二三天就好了，这几年来没有上医院。今后还得继续努力学习，结合实际学，使健康长寿成为现实。
（邝培芳）
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